已經實行減肥第六日了
今天想為自己加個blog加把勁
1/11開始減肥
從小到大
體重只有一直往上升
好像真的沒有一次像別人動不動都可以減上10幾公斤的路程~"~
小大一的時候入學健康檢查是58公斤
大一的時候沒什麼錢 每天喝熊威超市的牛奶
那時候300ml的牛奶才22元 還買一送一 於是一天幾乎三餐都靠22元牛奶過活
一個學期就變成51還是52 ?
打工的地方鄰居還問是不是換了一個妹妹 (瘦了換一個人?)
之後打工之路越來越順利 就增加回去了
大學時期一直維持52-55
曾經最瘦是大二升大三的暑假 靠著賀寶芙
瘦到49公斤
也在那時認識了現在的老公 >"<
之後沒喝了就一路維持55上下
腦袋一直有個疑問
為什麼別人的減肥都可以瘦超過10公斤?
我就一直溜溜球卡在這個區間
而且我的下半身肥胖非常嚴重
上半身40出頭的身材 下半身70公斤的身材 ....(40+70)/2=55...所以我還是55公斤上下
一般人很難想像 小腿圍39-40是我55公斤左右的正常狀態
很討厭那種腿圍37就說自己很胖的人 那我這樣該怎麼辦
我也不想有這種遺傳
不過還好就穿長褲遮腿吧 至少上半身瘦瘦的 不仔細看不發現是個誇張的比例
但是 事情總是有個but...
畢業後這些年來 不再瘦了
只有往上升
懷孕前約57
生產前一天量體重是75...
很好 生完我都維持62-67公斤的溜溜球
於是到現在我的上下半身都差不多胖了
這值得高興嗎....?
現在我每天記錄身體吃進去的東西
因為我相信恆等式
本來想遵守monk減肥法
過午不食
但是胖久的人 如果要這樣真的沒法度
於是我更改一下規則 適合我的
兩點之前 吃一餐或是兩餐都沒關西 控制在1000cal以內
兩點之後就喝牛奶+水果打在一起
其實我覺得我胖得很有原則 是在說什麼???
就是我不隨波逐流
有任何人跟我說吃什麼有效減肥
我都不信 我只會相信我自己的想法...
而且我不喜歡單吃水果(除了西瓜外)
一直要把水果打進牛奶我才願意喝
還有很多
家裡有很多菜 但是我就是不喜歡吃菜
這是哪們子原則???就是我一路偏食到長大 =胖得很有原則
我想應該有人跟我一樣的特性吧...
我這次真的要努力了
一定要堅持下去
我不會天天來寫blog
大概一周一次 這樣比較有進展
第一日65.3(經過幾日沖繩美食洗禮)
第五日64.6
第六日63.8
看上面的就知道 第一天到第五天進展很小只有0.7
第六天就少0.8
我相信恆等式
有時候不減少是身體在適應
有一天 他要還的!!
不過今天晚上餓到有點發抖...
老了真的有差
於是就偷吃了一小碗飯+麵圈
這次短程目標100天 ---60公斤
中程目標180天 ---55公斤
長程目標270天----50公斤
超長程目標350天---46公斤
500*350/7700=22.7
65.3-22.7=42.6
按照數學式 是可以到42.6啦
不過我們放鬆點46就好
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